【自宅で１人で！】腰の痛みをとるストレッチ　workout exercises at home to lose weight

【自宅で１人で！】腰の痛みをとるストレッチ　workout exercises at home to lose weightって動画が話題らしいぞ

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いつも美コアのご視聴ありがとうございます!!
前回、ペアで腰の痛みをとるストレッチをご紹介したのですが、「１人でやる方法を教えてほしい」というお声を頂いたので、そのアンサー動画を作成いたしました。
また、「このようなトレーニングがしたい」「ここになやんでいる」「〜を教えて」のようなコメントがあればぜひお願いいたします！

【他のおすすめ動画】
呼吸の基本を身につけよう！
https://youtu.be/TstUwWk4Mm0

“美ストレッチボール”で自宅で簡単骨盤矯正！
https://youtu.be/xibjI2YBXTg

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Sexy and beauty body making 「美コア」
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>>1 ありがとう

>>1 おつおつ