首の芯まで緩む首凝りストレッチが来店客に大好評って動画が話題らしいぞ
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首凝りは自律神経のバランスを乱す影響があります。頸椎を傷めている方はやらないようにして下さい。→http://www.tepianseitai.com
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【動画の説明】
首を単に伸ばすだけでは、持続的な効果や根本的な効果は望めません。動画のように伸ばす方向と逆の方向に力を入れて力を拮抗させる事で筋肉に負荷をかけると血流がよくなり首筋がポカポカとしてきます。
このメソッドを行えば筋肉の表面だけではなく筋肉の深い部分の深層筋肉までを緩める事が出来るようになります。
首筋が硬くなっている酷い方は首の中心に鉄棒が入っているような感覚を感じるかと思います。その鉄棒の様な感覚は首筋の中心が硬直している事から起こります。
うつ病や自律神経失調症、パニック障害なども首凝りによる影響を大きく受けています。
首筋が柔らかくなる事により首筋の血管が広がり脳への血流量も増加します。
脳への血流量の増加により脳の疲労物質は排出されて脳のパフォーマンスが上がりスッキリした状態を得る事が出来るようになります。
また、首凝りを緩める事で首より上部の器官である耳、鼻、目に関連している症状の耳鳴り、眩暈、鼻づまり、目の疲労やドライアイ、目の痛みなどが緩和されます。
首凝りは思っている以上に広範囲に影響を与えています。自律神経のコントロールも脳の中枢で行われますので、脳に栄養が送られなくなるとそのパフォーマンスも低下し本来の脳の働きが低下してしまいます。
その結果、全身をコントロールしている自律神経が乱れて、さまざまな不調が現れ始めます。
是非この首凝りストレッチを一日に２~３回、続けて一週間行ってみて下さい。首筋がスッキリしたり、目が楽になったり、頭がスッキリしたりするかと思います。
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■てぴあん整体院 松原大治（まつばらたいじ）
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