肩甲骨はがし☆肩首こり・背中や腕の痛み・ダイエット(肩甲骨体操)

肩甲骨はがし☆肩首こり・背中や腕の痛み・ダイエット(肩甲骨体操)って動画が話題らしいぞ

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肩こり解消法 肩甲骨はがし☆さとう式リンパケア
naocoyoga風に呼吸法を加えてみました♪
呼吸法は、やりにくければ適当で大丈夫です＾＾

■座って行う肩甲骨はがし
https://www.youtube.com/watch?v=2U26UYLII9E&t=0s&list=PLZgugv3hqi1byGb_qNec3xqfDQ7w1gIZ6&index=2
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■体と心のケア、何からどこから始めたら良いか迷ったら、
まずはコレ。１日３分、毎日日替わりで全身くまなくケア。
体は、部分ではなく、全身をバランス良く整えることで、
そして、心と体の両方を整えて調和させることで
健康に美しくなります。１ヶ月後は年齢不詳の健康美人(^.^)b
【ひめくりヨガ31日】１日目からの動画リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZgugv3hqi1bLmqvcBW0MQjGX_99nQkdJ
■Amazonで電子書籍発売中
「毎日３分で健康 日めくりヨガ」
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「アンチエイジングはもう古い！
　ネコから学ぶ究極のエイジングメソッド」
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■使用している Free BGM
DOVAさん http://dova-s.jp/
MusMusさん http://musmus.main.jp/

>>1 おつかれ。いつもありがと

>>1 おつおつ