【膝の痛み・腰痛・股関節痛解消！】大腿四頭筋と腸腰筋のストレッチ方法

【膝の痛み・腰痛・股関節痛解消！】大腿四頭筋と腸腰筋のストレッチ方法って動画が話題らしいぞ

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膝の痛みや腰痛、股関節痛などの痛みが大腿四頭筋と腸腰筋という足の付け根あたりにある筋肉の緊張が原因であることが多いです。この２つの筋肉のストレッチ方法をご紹介します。

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